chto-takoe-jogaКаждый человек, так или иначе, неизбежно сталкивается с проблемами со здоровьем. Это происходит из-за сумасшедшего темпа жизни, которого требует от нас современное общество. Это в свою очередь приводит к постоянному стрессу, который (как считает большинство врачей и телесных терапевтов) является основной причиной всех заболеваний. Также на здоровье человека большое влияние оказывают накопленные обиды, страхи и невыраженные эмоции. Ну и конечно же наследственность, экология и образ жизни.

Одним из высокоэффективных методов устранения проблем физического и психологического характера, а также поддержания и развитие своего тела на душевном, духовном и телесном уровнях является Йога.

Йога — это инструмент работы над своим телом и сознанием. Эффективность йоги сложно переоценить. Регулярно занимаясь практикой йоги, с помощью различных асан (статических поз), мы укрепляем свои мышцы, связки, сухожилья, развиваем гибкость (как говорят на востоке гибкое тело залог гибкости мышления и здоровья) и оздоравливаем внутренние органы.

С помощью пранаям (дыхательные упражнения) мы укрепляем свою нервную систему и внутренние органы.

Также при выполнении йоговской практики можно накапливать и развивать внутренний энергетический потенциал (чакральная система), путем направления и удержания внимания в определенной части тела, визуализации в ней определенной символики и поступления в это место энергий, которые существуют повсюду вокруг нас.

Для развития и расширения внутренних границ существует медитация. Медитация, в самом ее простом виде, — это обретение внутренней тишины, освобождение от ненужного мыслительного потока, который забирает у нас огромное количество энергии и выводит из состояния равновесия.

Такой комплексный подход к занятиям йогой, позволить успокоить свой разум, очистить организм от накопленных шлаков и токсинов, отпустить накопленные негативные эмоции и изменить свое восприятие на окружающие нас ситуации. Тогда жизнь превращается в сплошное удовольствие, радость и истинное наслаждение.

Андрей Возный

25.08.2015




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям