wselenayaПросыпаясь утром и понимая, что надо бежать на работу и совершить много дел за сегодня, хочется остановить свои мысли и начать свой день со спокойствия и умиротворения. Мне очень помогает медитация на расширения сознания, слияния с Вселенной.

    Это чудесная медитация, которая дает чувство блаженства, любви к миру и радости. Я бы хотела с вами ею поделиться. Эту медитацию разработал великий гуру Ошо, который обладал невероятной чувствительностью к окружающему миру, и миру внутри нас.

    Выполнять эту медитацию можно в любом месте и положении, сидя на полу, лежа на коврике или на диване, главное что бы вы были расслаблены, и вам было удобно. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. С каждым вдохом ощущайте как ваше тело начинает увеличиваться и наполнятся энергией. Ваше тело увеличиваться до размеров вашей комнаты…, дома…, вашего города…, страны…, всей планеты. Вы продолжаете дышать и увеличиваться, теряя привычные очертания своего тела, вы увеличиваетесь до размеров солнечной системы…, Галактики…., всей Вселенной. Вы легки и невесомы, вы свободны в просторах Вселенной. Вы путешествуете, где хотите, вы можете приобрести любую форму. Вы есть Вселенная, Вселенная есть Вы! Вы счастливы, наполнены безграничной любовью и радостью….

    В таком состоянии вы можете находиться, столько времени, сколько посчитаете необходимым. Затем медленно начинаете уменьшаться до размеров своего дома, квартиры по завершении, приобретая свои привычные очертания тела, возвращаетесь к себе.

    По завершению медитации проследите свои чувства, эмоции, мысли. А за тем, не спеша, собирайтесь на работу. Приятного Вам дня!

Анна Юнак.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям